胸ニキビの原因 | 特徴や胸ニキビと間違いやすい皮膚の病気を解説

ニキビは、皮脂の分泌が活発な胸にもできやすく、気づきにくい分、悪化しやすい特徴があります。なかには別の皮膚疾患と間違われることもあるため、正しい知識とケアを知っていくことが重要です。この記事では、胸ニキビの原因や特徴、治療方法などについて詳しく解説します。

胸ニキビができる原因

胸（特に胸の谷間や中心）は顔や背中と同じく皮脂腺が発達している部位であり、皮脂の分泌が活発です。そのため、毛穴に皮脂がたまりやすく、ニキビができやすい特徴があります。（参考1）

生活習慣やホルモンバランス（男性ホルモンなど）の影響などで胸の皮脂が過剰に分泌されると、毛穴の中に皮脂や古い角質が詰まり、毛穴表面が白く見える「白ニキビ」ができます。白ニキビの皮脂が酸化して黒くなると「黒ニキビ」になり、そこにアクネ菌（ニキビの原因菌）が増殖して炎症が起こると「赤ニキビ」や「黄ニキビ」ができるのが特徴です。（参考1）

さらに、胸は顔ほどケアの習慣がないこともニキビができやすい要因です。顔は洗顔料などで毎日しっかり洗う習慣がある一方で、胸は日常生活で汗をかいてもそのまま放置してしまうことが多く、皮脂や汗が肌に残ったままになりがちになります。加えて、下着や衣類による蒸れや摩擦も皮脂の分泌を促進し、毛穴を詰まらせる原因になります。胸ニキビには内臓の状態が影響するという説も一部から言われていますが、直接的な原因はありません。

このように、胸は男性、女性ともにニキビができやすい部位の一つです。

胸ニキビの特徴

胸ニキビは顔のニキビと比べて、気づきにくく、自然に治りにくい特徴があります。日常的に鏡でチェックする機会が少ないため、発見が遅れがちで、気づいたときには炎症が進行していることも少なくありません。また、胸は衣類との接触が多いため、摩擦や汗によって悪化しやすく、治りにくい傾向もあります。

このような胸ニキビを放置してしまうと、炎症が進み、色素沈着や凸凹状のニキビ跡として残ってしまう可能性があります。いったんニキビ跡ができてしまうと、自然に治るのは難しいため、早めのケアが大切です。（参考1）

胸ニキビと間違いやすい皮膚の病気

胸にできるブツブツがすべてニキビとは限りません。似たような症状を持つ皮膚の病気として「マラセチア毛包炎」があります。（参考2）

マラセチア毛包炎は、マラセチア菌という真菌（カビ）の一種が毛穴に入り込んで炎症を起こす皮膚疾患で、見た目はニキビに似て赤い発疹や小さな膿ができるのが特徴です。ニキビと異なり、かゆみを伴うことがあります。

マラセチア毛包炎は、ニキビとは原因菌も治療法も異なるため、市販のニキビ治療薬では改善しません。（参考2）症状が長引いたり悪化したりする場合は、自己判断せず医師に相談することが重要です。正確な診断と適切な治療によって、早期の改善が期待できます。

胸ニキビの治療方法

胸ニキビの治療には、主に以下のような外用薬や内服薬が使用されるのが一般的です。（参考3）

• アダパレン：毛穴の詰まりを防ぎ、皮脂や古い角質がたまらないようにする外用薬。ニキビの予防にも効果的で、継続的な使用が推奨される。
• 過酸化ベンゾイル：殺菌作用があり、アクネ菌の繁殖を抑えるとともに、毛穴の詰まりを防ぐ外用薬。
• クリンダマイシン：アクネ菌に直接作用する抗生物質（内服薬・外用薬）。

赤ニキビや膿をもった黄ニキビが広範囲にある場合は、これらの成分を組み合わせた配合剤や、より強力な抗生物質が処方されることもあります。（参考3）ニキビ治療は市販薬でも対応可能ですが、症状が長引く場合や炎症が強い場合は、医師に相談して処方薬を出してもらうことが望ましいでしょう。

また、「面皰圧出（めんぽうあっしゅつ）」と呼ばれる針で毛穴を開けて中の皮脂を押し出す治療もあります。（参考3）自己判断でニキビを潰すと、跡が残ったり炎症が悪化したりするおそれがあるため、絶対に避けましょう。

ニキビの治し方 | 薬を使った治し方やセルフケア方法を詳しく解説

胸ニキビの跡が残ってしまった場合

胸にできたニキビが悪化し、赤みやしこりなどのニキビ跡になってしまった場合、自然に消えることはほとんどありません。（参考3）特に、赤みが続いたり、色素沈着が残ったりするケースは、次第に皮膚が盛り上がるケロイドや肥厚性瘢痕（ひこうせいはんこん）になることもあります。このような場合、炎症を抑えるためにステロイドの局所注射を行う場合があります。（参考4）

胸のニキビは顔と違って見落とされやすいため、ニキビが悪化しないよう、早めに医師に相談することが予防や改善のために大切です。

ニキビの種類についてより詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

「ニキビ跡の種類 | 治し方や予防方法を詳しく解説 」はこちらから

胸ニキビの予防方法

胸ニキビを普段の生活で予防するおすすめの方法として、以下が挙げられます。（参考3）

• 皮膚の衛生状態を保つ

胸ニキビを防ぐには、スキンケアによって皮膚を清潔に保つことが基本です。特に胸は汗や皮脂がたまりやすいため、蒸れた状態を放置しないことがポイントです。

汗をかいたらこまめに拭き取り、必要に応じて着替えましょう。入浴時は洗浄力の強すぎない洗浄剤でやさしく洗い、余分な皮脂や汚れを落とします。洗った後は、乾燥しすぎないように保湿も忘れずに行いましょう。（参考3）

• 規則正しい生活を送る

皮脂の分泌にはホルモンバランスが関係しているため、食生活などの生活習慣の乱れがニキビの原因になることもあります。1日3食、栄養バランスの取れた食事を摂り、睡眠をしっかり確保することが重要です。（参考3）また、過度なストレスをためないように心がけることもニキビの予防につながります。（参考3）

• ニキビを刺激しない

胸ニキビができると気がかりになりますが、必要以上に刺激しないことが大切です。指で頻繁に触ったり、無理に潰したりすると、炎症が悪化したり、跡が残る原因になります。（参考3）

また、胸まわりを締めつける下着や、通気性の悪い衣類も肌への刺激になります。できるだけ肌に優しく、風通しの良い素材の衣類を選ぶようにしましょう。

ニキビの予防方法は以下の記事で詳しく解説しています。ぜひご覧ください。

「ニキビの対策方法 | 日々気を付けるべきことや治療方法を解説 」はこちらから

まとめ

胸ニキビは、皮脂の分泌が活発な胸の中心にできやすく、放置すると悪化やニキビ跡の原因になります。マラセチア毛包炎などの皮膚疾患とも症状が似ているため、自己判断は避けましょう。症状が長引く場合は早めに医師へ相談し、日常的なケアや生活習慣の見直しも行ってみてください。

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参考文献

（参考1）日本痤瘡研究会「ニキビQ&A」

（参考2）清佳浩：脂漏性皮膚炎ー臨床症状と各種外用剤の治療効果ー. 日本医真菌学会雑誌 44 (2), 77-80, 2003

（参考3）公益社団法人日本皮膚科学会「皮膚科Q＆A：にきび」

（参考4）日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」

胸元やデコルテなどは、皮脂分泌が生じやすく、にきびが現れやすい部位です。この記事では、胸ニキビの特徴や予防法、間違われやすい皮膚疾患などについて解説しています。肌の健康を保つためにも、正しい知識や対処法を身につけておきましょう。