ダイエットに漢方は効果的？漢方で痩せるか医師が解説

漢方を用いたダイエットが気になる方は多いでしょう。漢方薬は医薬品ですので、正しく服用することが重要です。今回はダイエットを目的とした漢方は効果的か医師が解説します。

ダイエットに漢方が効果的とされる理由

漢方では体質改善が期待できる

漢方により体質改善が見込めるため、ダイエットに効果が発揮されるとされています。体質によっては、代謝が悪く、エネルギーをスムーズに消費しないことにより太りやすい傾向が出る場合があります。漢方では、体質改善を目指し食事や生活に気をつけるとともに、漢方薬の処方が行われます。体質が改善すると、エネルギーを消費しやすくなることで体重減少が期待できます。

自分の体質にあった漢方薬でアプローチできる

ダイエットに効果を発揮する漢方薬は1種類ではありません。漢方薬なら、むくみ・便秘・のぼせ等、自分の体質と症状にあったものを処方してもらうことで、ダイエット効果が発揮されやすくなります。

ダイエットに漢方薬を利用するメリット

ダイエットに漢方薬を利用すると、以下のようなメリットがあります。

負荷の大きな運動が必要ない

漢方薬でのダイエットは、必ずしも負荷の大きな運動をしなければならないわけではありません。体質を改善し、代謝を上げることによるダイエットなので、過度な運動は不要です。

リバウンドが少ない

漢方薬でダイエットを行うと、体質そのものが改善されるため、リバウンドすることが少ないというメリットがあります。基礎代謝が上がり体質が改善されると、その後は継続的に代謝の高い状態を保てるため、漢方薬をやめても急激にリバウンドしてしまう懸念は少ないと言えます。

身体への負担が少ない

漢方薬は自然由来の成分を使用していることから、医薬品の中でも副作用が少なく身体への負担が少ないです。比較的長期で服用は可能ですが、医薬品であるため医師の指示に従って服用するようにしましょう。

ダイエットに漢方薬を利用する際に気をつけたいこと

漢方薬はダイエットと好相性ですが、気をつけておきたいこともあります。ダイエットに漢方薬を利用する場合、下記の点に気をつけましょう。

栄養バランスの良い食事を摂るよう心掛ける

漢方薬を服用するのと並行して、栄養バランスの良い食事を摂るように心掛けましょう。ダイエット中だからといって極端に食事を制限したり、反対に、漢方薬を飲んでいるからといって好きなものを好きなだけ食べたりしては、体質改善に結びつかず、せっかくの漢方薬が効果を発揮できません。

自分にあった漢方を選ぶ

漢方薬によるダイエット効果を得るには、まず自分の体質を理解します。その上で体質にあった漢方薬を選ぶことが大切です。自分の体質にあっていないものを選んでしまうと、効果がうまく発揮されません。自分にあった漢方を選ぶためには自己判断で手近なものを購入するのではなく、漢方の知識のある医師に相談することがおすすめです。

即効性は期待しない

漢方薬について「飲むだけで脂肪が落ちるもの」と考えている方もいるでしょう。しかし、漢方薬には直接脂肪を溶かしたり、落としたりする効果はありません。漢方薬はあくまでも、体質を少しずつ改善することで脂肪の燃焼を導くものです。飲めばすぐに脂肪が落ちるものではないため、即効性を期待しないようにしましょう。

ダイエットに効果的といわれる漢方薬の種類

ダイエット効果が期待できる漢方には、次のようなものがあります。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

防風通聖散は、腹部の皮下脂肪や、内臓脂肪、便秘、むくみに対して働きかける効果のある漢方です。体力はあるけれど血圧が高い、肩こりの症状がある、といったような場合に処方されるケースが多いでしょう。防風通聖散を半年間服用した結果、ウエストサイズが平均17cm縮小したという研究結果もあります。※参照1

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）

防已黄耆湯は、むくみや、水太りに対して働きかける効果のある漢方です。体力が不足がち、胃腸の機能が弱い、疲れやすい、汗をかきやすいといったような体質の方に処方されるケースが多いでしょう。防已黄耆湯を半年間服用した結果、内臓脂肪が平均で23.8％減少したという研究結果も出ています。※参照2

ダイエットに効果的な漢方薬はどこで購入できる？

漢方を利用した市販薬は、ドラッグストアでも販売されています。しかしドラッグストアでは自分の体質について詳細に相談することはできないため、以下のいずれかで相談してからの購入をおすすめします。

漢方薬専門のクリニックや薬局

クリニックのなかには、漢方を専門としているクリニックがあります。身近なクリニックのなかで「漢方内科」あるいは「漢方外来」という診療科のある場所を探し、訪れると良いでしょう。また、街中にある漢方薬局でも、漢方薬剤師に相談しながらさまざまな漢方を検討できます。

オンライン診療

オンライン診療を行っている医療機関のなかには、漢方薬を処方してもらえるケースがあります。実際、日本の国内では、漢方薬専門のクリニックも漢方薬局も数が多いとはいえません。漢方薬を処方してもらいたいけれど、クリニックや薬局まで距離が遠かったり、忙しいために訪問が難しかったりすることもあるのではないでしょうか。

そんなときは、オンライン診療を利用すると便利です。インターネット環境さえあれば、いつでも漢方に詳しい専門医に相談できます。処方薬は自宅まですぐに届けてもらえるため、忙しくても、全国どこからでも、自分にあったダイエット用の漢方薬を購入可能です。

まとめ

ダイエットをしたほうが良い、ダイエットしたい……と感じていても、日々忙しいなかで運動の時間が思ったように取れなかったり、気力が続かなかったりすることはよくあるものです。そんなときは漢方薬を上手に利用し、ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。漢方薬を利用して体質を改善することができれば、体重が増える原因を解消して代謝を上げられるため、ダイエットに効果的です。

当院では、24時間ご利用いただけるオンライン診療で、漢方の処方を行っています。ダイエットのご相談も受け付けていますので、お気軽にお申し込みください。

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※参照1:メタボリックシンドロームに対する防風通聖散の有効性
※参照2:内臓肥満型糖尿病患者に対する防已黄耆湯の効果

作成：デジタルクリニックグループ医師