便秘による胃痛 | 原因や対処方法、他の危険な症状を詳しく解説

便秘はよくあるお腹の症状ですが、胃痛やみぞおちの不快感を伴うと日常生活に支障をきたすことがあります。なぜ便秘によって胃痛が起こるのでしょうか？

この記事では便秘に関連した胃痛の原因や考えられる疾患、対処法について詳しく解説します。早めの対応が必要な危険な症状についても紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

便秘になると胃痛になる？

便秘によって腸内に便が溜まると腹部全体の圧力が高まり、胃を含む周囲の臓器を圧迫することで痛みを生じさせます。特にみぞおちあたりにキリキリとした痛みや不快感として現れることが多いです。

また、便秘によって腸の蠕動運動が不規則になると、痙攣性の腹痛が生じることもあります。この痛みは胃の周辺にも及ぶため、胃痛として感じられやすいです。さらに、腸と胃は消化管として密接につながっているため、腸の調子が悪いと胃の機能にも影響を及ぼすことがあります（参考1）。

ただし、みぞおちや上腹部の痛みを感じる場合、それが便秘によるものなのか、他の消化器疾患によるものなのかを自己判断することは難しい問題です。症状が続く場合は医師に相談することをおすすめします。

便秘以外の胃痛を引き起こす病気

胃痛は便秘だけでなく、様々な疾患でも現れる症状です。代表的なものには以下があります。

• 胃潰瘍・十二指腸潰瘍

みぞおちの痛みや胃もたれなどの症状がある潰瘍性の病気です

• 機能性ディスペプシア

器質的な異常がないのに、みぞおちの痛みや不快感が続きます

• 逆流性食道炎

胃酸が食道に逆流し、胸やけやみぞおち付近の不快感を引き起こします

• 胃がん

進行すると食欲不振や体重減少、みぞおちの痛みなどが現れます

• 慢性胃炎

ピロリ菌の感染により、胃の不快感や胃もたれなどが生じます

• 過敏性腸症候群（IBS）

腹痛や腹部不快感、便通異常を特徴とする機能性疾患です

その他、クローン病なども胃痛の症状が現れます。

胃痛が続く場合や、激しい腹痛、食欲不振、体重減少などの症状を伴う場合は、早めに医師に相談して適切な検査を受けましょう。

便秘による胃痛の対処方法

便秘による胃痛の対処方法として、以下の3つが効果的です。

まず、食物繊維が豊富な野菜・果物と、十分な水分を摂取し、便のかさを増やして排便を促進しましょう。

また、適度な運動も便秘による胃痛の対処方法としておすすめです。ウォーキングや体幹ツイストなどの軽い運動を取り入れて、腸の蠕動運動を活発にしましょう。

そして、便意を感じたら我慢せずにすぐにトイレに行くようにし、特に朝食後には排便のための時間を意識的に確保する習慣をつけましょう。

便秘を解消する方法

便秘による胃痛を改善するためには、まず便秘そのものを解消することが重要です。便秘解消方法の基本は次の3つです。

1. 食事の見直し

2. 生活習慣の改善

3. 排便習慣の改善

これらの方法を行っても胃痛や便秘の症状がなかなか改善しない場合は、医師に相談することをおすすめします。

詳しい便秘の解消方法は次のページをご覧ください。

「便秘の解消方法 | 日々できることや便秘の種類を詳しく解説」はこちらから

便秘の基礎知識

日本消化管学会「便通異常症診療ガイドライン2023」によれば、便秘とは、「本来排泄すべき糞便が大腸内に滞ることによる兎糞状便・硬便，排便回数の減少や，糞便を快適に排泄できないことによる過度な怒責，残便感，直腸肛門の閉塞感，排便困難感を認める状態」と定義されています。（参考2）。便秘の基礎知識については下記で詳しく紹介しています。

「便秘とは | 症状や原因、治療方法や解消方法を詳しく解説」はこちらから

便秘の種類

慢性便秘症は原因によって4つのタイプに分類されます（参考1）。

• 機能性便秘

生活習慣などの影響で起こる、最も一般的なタイプです。弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘などのタイプにわかれます。

• 器質性便秘

大腸がんや手術後の癒着などによって大腸が物理的な影響を受けることで生じる便秘です。

• 症候性便秘

甲状腺などに関わる全身疾患の症状として現れる便秘です。

• 薬剤性便秘

薬の副作用によって、大腸の蠕動運動が低下する便秘です。

便秘の種類については、次のページも併せてご覧ください。

「便秘の種類 | 便秘になってしまう原因や解消方法も詳しく解説」はこちらから

胃痛以外の便秘の危険な症状

便秘に次のような症状が伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

【危険信号となる症状】

• 強い腹痛
• 血便
• 発熱

これらの症状は、腸閉塞や急性腹膜炎など、重大な病気が隠れている可能性があります。「いつもと違う」と感じたときは、無理をせず早めに医師に相談してください。

便秘の危険な症状は、以下のページでより詳しく紹介していますので、ぜひご覧ください。

「便秘の危険な症状 | 放置するとどうなるかや検査法、治療法を解説」はこちらから

まとめ

便秘による胃痛を改善するためには、食生活の見直し、適度な運動、規則正しい生活習慣など、まず便秘そのものを解消する取り組みが大切です。便秘に胃痛が伴うほか、強い腹痛、血便、発熱などの危険な症状がある場合は、重い病気が隠れている可能性があります。自己判断で対処せず、早めに医療機関を受診し、医師による診断と治療を受けましょう。

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（参考1） 日本臨床内科医会「便秘」

（参考2） 日本消化管学会. 「便通異常症診療ガイドライン2023―慢性便秘症」. 南江堂. 2023年7月13日.（参考3） 徳井教孝, 三成由美. 「便秘の定義と便秘体質」. 中村学園大学薬膳科学研究所研究紀要. 2012;（5）:49-54.